Blog sobre Salud Mental
Artículos escritos por profesionales de la salud mental para ayudarte a entender, cuidar y mejorar tu bienestar emocional.
Qué hacer cuando no tienes ganas de nada (y no es depresión todavía)
Cuando pierdes interés en lo que antes disfrutabas, no siempre es depresión. Acá tienes las causas posibles y qué hacer.
Cómo saber si tu hermano tiene adicción y qué hacer sin destruirte
Acompañar a un familiar con adicción es agotador. Acá tienes las señales claras y cómo ayudar sin cronificar el problema.
Cómo volver a confiar después de una traición sin volverte fría
Volver a confiar es elección y proceso, no automático. Acá tienes el camino real para recuperar capacidad de vincularte sin quedarte en hipervigilancia.
Cómo vivir con una enfermedad crónica sin que defina toda tu vida
Vivir con enfermedad crónica activa duelo, ajustes y replanteamientos. Acá tienes el marco psicológico para sostener vida con sentido.
¿Eres persona altamente sensible (PAS)? Cómo distinguirlo de ansiedad
La alta sensibilidad (PAS) es rasgo, no trastorno. Pero se confunde con ansiedad y con introversión. Acá tienes la diferencia clínica.
Cómo manejar celos en pareja sin caer en control
Los celos son normales en dosis bajas. En dosis altas dañan vínculos y autoestima. Acá tienes cómo trabajarlos sin controlar al otro.
Cómo trabajar la vergüenza profunda sin esconderte
La vergüenza profunda te hace creer que eres defectuosa, no que hiciste algo malo. Acá tienes cómo distinguirla de culpa y trabajarla.
¿Cómo saber si tu relación vale la pena? Las 7 preguntas clave
Decidir si seguir o irte requiere claridad fuera de la emoción del momento. Acá tienes las 7 preguntas que aplico en consulta.
Cómo trabajar la ansiedad anticipatoria sin paralizarte
Anticipar lo peor es modo de funcionar de muchos cerebros ansiosos. Acá tienes cómo trabajarlo con base clínica.
¿Eres introvertida o tienes ansiedad social? Cómo distinguirlo
Introversión es preferencia. Ansiedad social es miedo. Acá tienes las preguntas para distinguir tu caso.
Cómo procesar el divorcio de tus padres siendo adulta
El divorcio de los padres en adultez no es menos doloroso. Cambia equilibrios familiares y reactiva temas viejos.
Cómo pedir perdón cuando realmente hiciste algo mal
Pedir perdón mal hecho empeora las cosas. Acá tienes el formato real para una disculpa que repara.