Blog sobre Salud Mental
Artículos escritos por profesionales de la salud mental para ayudarte a entender, cuidar y mejorar tu bienestar emocional.
¿Cómo saber si necesito ir al psicólogo? 9 señales que cuentan
Ir al psicólogo no exige una crisis ni un diagnóstico. Estas son las 9 señales concretas que justifican agendar la primera sesión, y las que pueden esperar.
¿Cuánto cuesta una sesión de psicología en Perú? Precios 2026
Una sesión de psicología en Perú cuesta entre S/ 80 y S/ 250. La variación responde a años de experiencia, modalidad, ubicación y especialidad. Acá tienes la tabla completa.
Journaling terapéutico: escribir para tu salud mental
Escribir lo que sientes tiene respaldo en la investigación. Qué es el journaling terapéutico, cómo empezar y hasta dónde llega.
Síntomas de ansiedad: 12 señales físicas y mentales para reconocerla
La ansiedad no es solo nervios. Se siente en el cuerpo y en los pensamientos. Estos son los 12 síntomas concretos para reconocerla a tiempo.
Síntomas de depresión: cómo distinguirla de una tristeza pasajera
La depresión clínica no es estar triste. Tiene síntomas específicos que duran al menos dos semanas y afectan el funcionamiento diario. Acá te explico cómo reconocerla.
Salud mental en Perú: dónde pedir ayuda y cómo empezar
La línea 113 opción 5, los centros del MINSA y cómo iniciar un proceso de terapia que dure. Dónde pedir ayuda en salud mental en Perú.
Psicología online vs presencial: ¿cuál te conviene en 2026?
La psicoterapia online es tan eficaz como la presencial para la mayoría de motivos de consulta. Cuándo elegir cada una y qué casos sí piden presencial.
Cómo elegir un psicólogo en Perú: 7 criterios que importan
Elegir psicólogo no es buscar el más barato ni el más cerca. Estos son los 7 criterios que importan y los errores comunes que cuestan meses de tratamiento.
¿El SIS y las EPS cubren la terapia psicológica en Perú?
Qué cubre el SIS, EsSalud y las EPS en salud mental, la ayuda gratuita del MINSA y cuándo conviene pagar una consulta particular.
Verificar colegiatura CPsP: cómo confirmar si un psicólogo es real
Cualquiera puede llamarse coach o terapeuta. Solo quien está colegiado puede atender clínicamente. Acá te muestro cómo verificarlo en 3 minutos.
Primera sesión con psicólogo: qué esperar y qué preguntar
La primera sesión no es tratamiento, es evaluación. Acá te explico qué pasa, qué te van a preguntar, qué deberías preguntar tú y cómo saber si tu psicólogo calza.
Diferencia entre psicólogo y psiquiatra: cuál necesitas
Psicólogo y psiquiatra no son lo mismo. Uno hace psicoterapia, el otro receta medicación. A veces necesitas a los dos. Te explico cuándo.