Blog sobre Salud Mental
Artículos escritos por profesionales de la salud mental para ayudarte a entender, cuidar y mejorar tu bienestar emocional.
Cómo vivir con trastorno bipolar bien tratado
El trastorno bipolar bien tratado permite vida funcional. Acá te explico qué pide el manejo sostenido.
Cómo saber si tu amistad es tóxica sin sobreinterpretar
No solo las parejas pueden ser tóxicas. Las amistades también. Acá tienes las señales reales sin caer en la cultura del corte fácil.
Cómo manejar la presión social de tener hijos
La presión de tener hijos es alta, especialmente para mujeres. Acá tienes cómo manejarla y decidir desde tú, no desde el afuera.
Cómo saber si tu jefe es acosador laboral (mobbing)
El acoso laboral no siempre se ve como gritos. Hay formas sutiles que generan el mismo daño. Acá tienes las 10 señales.
Cómo acompañar a alguien con depresión sin sentirte inútil
Tienes alguien cercano con depresión y no sabes qué hacer. Acá tienes guía concreta para acompañar sin agotarte.
Cómo trabajar la impulsividad sin necesariamente medicación
Decides rápido y después te arrepientes. Acá tienes cómo trabajar la impulsividad con técnicas concretas.
Cómo trabajar el miedo al rechazo sin volverte ermitaña
Miedo intenso al rechazo te bloquea oportunidades. Acá tienes cómo trabajarlo con base clínica.
Cómo trabajar los celos con amigas o personas cercanas
Sentir celos de los logros de gente cercana es humano. No es defecto. Pero si te quema, vale trabajarlo.
Cómo cuidar tu salud mental en tiempos difíciles (crisis personal o colectiva)
En crisis personales o colectivas, las técnicas básicas son las que más importan. Acá tienes el mínimo viable.
¿Tu hijo tiene TDAH o es niño normal? Cómo distinguir
La línea entre TDAH y niñez normal a veces se confunde. Acá tienes los criterios reales para distinguir.
Cómo acompañar a un amigo en divorcio sin meterte donde no
Tu amigo está en divorcio y quieres ayudar. Acá tienes cómo acompañar bien sin opinar de más.
Cómo aprender a decir lo que piensas sin explotar
Si te aguantas todo y después explotas, eres buena candidata para entrenar asertividad. Acá tienes el cómo.