Blog sobre Salud Mental
Artículos escritos por profesionales de la salud mental para ayudarte a entender, cuidar y mejorar tu bienestar emocional.
Cómo acompañar a tu hijo en el duelo por la muerte de su mascota
La muerte de mascota suele ser el primer duelo del niño. Acá tienes cómo acompañar bien.
¿Eres feliz realmente o solo funcionas?
La diferencia entre ser feliz y solo funcionar bien es importante. Acá tienes preguntas para discernirlo.
Cómo vivir mejor con menos cosas (decluttering con base psicológica)
Vivir con menos cosas reduce ansiedad y mejora claridad mental. Acá tienes cómo hacerlo con respaldo clínico.
Cómo trabajar la procrastinación académica con base clínica
Procrastinación académica afecta hasta el 80 % de universitarios. Acá tienes técnicas con respaldo.
Cómo elegir bien una carrera universitaria sin la presión de tus padres
Elegir carrera es decisión grande. Acá tienes cómo hacerlo desde tú, no desde la presión externa.
Cómo trabajar el miedo a equivocarte sin paralizarte
El miedo a equivocarte paraliza más que el error mismo. Acá tienes cómo trabajarlo.
Cómo trabajar la tolerancia a la frustración en adultos
La tolerancia a la frustración es habilidad entrenable, no carácter fijo.
Burnout de cuidadora: cómo saber si te estás quemando cuidando a otro
Cuidar sostenidamente a otro (familiar enfermo, adulto mayor, niño con discapacidad) genera burnout específico.
Cómo procesar el suicidio de alguien cercano
Perder a alguien por suicidio es duelo complejo. Acá tienes cómo procesarlo con apoyo profesional.
Cómo trabajar la ansiedad por la salud de tus hijos
Preocuparse por la salud de los hijos es normal. Ansiedad sostenida limitante no lo es.
Cómo recuperarte emocionalmente después de un accidente grave
Después de accidente grave, la recuperación emocional es tan importante como la física.
Cómo manejar el estrés tras una emergencia natural
Tras terremoto, inundación o emergencia natural, las secuelas emocionales son frecuentes y tratables.