Blog sobre Salud Mental
Artículos escritos por profesionales de la salud mental para ayudarte a entender, cuidar y mejorar tu bienestar emocional.
Cómo trabajar la rabia acumulada sin destruir lo que tienes
La rabia acumulada no desaparece. Se transforma en cinismo, depresión o explosión. Acá tienes cómo procesarla.
Cómo saber si tu trabajo vale la pena (o ya no)
Decidir si seguir en tu trabajo o irte requiere mirar más allá del sueldo. Acá tienes las 7 preguntas que aplico en consulta.
Cómo trabajar la tristeza sin medicación (cuando no es depresión)
Tristeza no es enfermedad. Es emoción humana. Acá tienes cómo procesarla sin medicación cuando no es depresión clínica.
Cómo acompañar a un adolescente con ansiedad
Tu adolescente tiene ansiedad y tú no sabes qué hacer. Acá tienes guía concreta para acompañar sin empeorar.
¿Eres adicto a las redes sociales? Cómo distinguir uso problemático
Pasar mucho tiempo en redes no necesariamente es adicción. Acá tienes los criterios reales para distinguir uso problemático.
Cómo trabajar la ansiedad por el dinero sin negar la realidad
Ansiedad por dinero combina lo real (situación económica) con lo psicológico (cómo te relacionas con la plata). Te explico el doble trabajo.
Agorafobia: qué es realmente y cómo se trata
Agorafobia no es miedo a espacios abiertos. Es miedo a quedar atrapada sin escape. Acá tienes cómo se reconoce y trata.
Claustrofobia: tratamiento eficaz para el miedo a espacios cerrados
La claustrofobia tiene tratamiento eficaz. Acá tienes en qué consiste y cómo elegir profesional.
Miedo a las agujas (tripanofobia): por qué impide vacunarte y cómo tratarlo
El miedo intenso a las agujas afecta hasta el 10 % de adultos. Acá tienes por qué pasa y cómo se trata.
Trastorno de personalidad evitativa: qué es y por qué se confunde con timidez
El trastorno de personalidad evitativa va más allá de la timidez. Es patrón profundo de inhibición social.
Trastorno de personalidad dependiente: cómo se reconoce y trata
El trastorno de personalidad dependiente no es amar mucho. Es necesidad sostenida de ser cuidada que limita la autonomía.
Trastorno de personalidad paranoide: desconfianza sostenida vs cautela sana
Desconfiar cuando hay razones es sano. Desconfiar de todo todo el tiempo puede ser trastorno paranoide.