¿Estoy deprimido o solo triste? La diferencia que importa
Tristeza y depresión no son lo mismo. La diferencia es duración, intensidad y cuántas áreas de tu vida toca. Te lo explico en tres preguntas.
Cómo saber si tienes ansiedad social y no solo timidez
Timidez es incomodidad pasajera. Ansiedad social es miedo intenso que limita la vida. Acá tenés cómo distinguirlos.
Cómo tratar el miedo a volar y por qué la TCC funciona mejor
El miedo a volar es una de las fobias más comunes. Tiene tratamiento eficaz: 8 a 12 sesiones de TCC con exposición resuelven la mayoría.
Cómo trabajar la ansiedad anticipatoria sin paralizarte
Anticipar lo peor es modo de funcionar de muchos cerebros ansiosos. Acá tenés cómo trabajarlo con base clínica.
Ansiedad y alcohol: por qué tomar empeora todo (a las 24 horas)
El alcohol relaja al inicio. Pero a las 24 horas aumenta la ansiedad. Te explico el mecanismo y por qué es la trampa más común.
¿Cómo saber si tengo trastorno bipolar? Señales y diferencias
El trastorno bipolar no son cambios de humor frecuentes. Es alternancia entre episodios de manía o hipomanía y depresión. Acá tenés cómo reconocerlo.
¿Tu ansiedad necesita medicación? Cuándo sí y cuándo no
No toda ansiedad necesita pastillas. Pero algunas sí. Acá tenés los criterios reales para evaluar tu caso.
Cómo vivir con un familiar con esquizofrenia sin destruirte
Tener un familiar con esquizofrenia es desafiante y desgastante. Acá tenés guía concreta para acompañar sin destruirte.
Cómo saber si tenés trastorno límite de personalidad (TLP)
El TLP no es ser intensa o difícil. Es un cuadro clínico con criterios específicos y tratamiento eficaz. Acá tenés cómo reconocerlo.
Tricotilomanía: cómo se trata el arrancarse el pelo compulsivamente
Arrancarse pelo o pestañas hasta dejar zonas peladas es tricotilomanía. Tiene tratamiento eficaz: el entrenamiento de reversión de hábitos.
Cómo tratar la fibromialgia con apoyo psicológico (que sí funciona)
La fibromialgia no es psicológica, pero el apoyo psicológico es parte clave del tratamiento. Acá te explico por qué.
Cómo vivir con trastorno bipolar bien tratado
El trastorno bipolar bien tratado permite vida funcional. Acá te explico qué pide el manejo sostenido.