Fobia social: cómo reconocerla y por qué no es timidez
La fobia social no es timidez. Es miedo intenso a ser juzgado que limita la vida. Acá tienes cómo distinguirla y los tratamientos con mejor evidencia.
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC): síntomas reales y tratamiento
El TOC no es ser ordenado ni perfeccionista. Es un trastorno serio con obsesiones intrusivas y compulsiones que consumen horas. Acá te explico qué es y cómo se trata.
Trastornos alimentarios: anorexia, bulimia y atracón explicados
Los trastornos alimentarios no son problema de dietas. Son cuadros clínicos serios con alta mortalidad. Acá te explico los tres principales y cuándo es urgencia.
¿Estoy deprimido o solo triste? La diferencia que importa
Tristeza y depresión no son lo mismo. La diferencia es duración, intensidad y cuántas áreas de tu vida toca. Te lo explico en tres preguntas.
Cómo saber si tienes ansiedad social y no solo timidez
Timidez es incomodidad pasajera. Ansiedad social es miedo intenso que limita la vida. Acá tienes cómo distinguirlos.
Cómo tratar el miedo a volar y por qué la TCC funciona mejor
El miedo a volar es una de las fobias más comunes. Tiene tratamiento eficaz: 8 a 12 sesiones de TCC con exposición resuelven la mayoría.
Cómo trabajar la ansiedad anticipatoria sin paralizarte
Anticipar lo peor es modo de funcionar de muchos cerebros ansiosos. Acá tienes cómo trabajarlo con base clínica.
Ansiedad y alcohol: por qué tomar empeora todo (a las 24 horas)
El alcohol relaja al inicio. Pero a las 24 horas aumenta la ansiedad. Te explico el mecanismo y por qué es la trampa más común.
¿Cómo saber si tengo trastorno bipolar? Señales y diferencias
El trastorno bipolar no son cambios de humor frecuentes. Es alternancia entre episodios de manía o hipomanía y depresión. Acá tienes cómo reconocerlo.
¿Tu ansiedad necesita medicación? Cuándo sí y cuándo no
No toda ansiedad necesita pastillas. Pero algunas sí. Acá tienes los criterios reales para evaluar tu caso.
Cómo vivir con un familiar con esquizofrenia sin destruirte
Tener un familiar con esquizofrenia es desafiante y desgastante. Acá tienes guía concreta para acompañar sin destruirte.
Cómo saber si tienes trastorno límite de personalidad (TLP)
El TLP no es ser intensa o difícil. Es un cuadro clínico con criterios específicos y tratamiento eficaz. Acá tienes cómo reconocerlo.