Síntomas de ansiedad: 12 señales físicas y mentales para reconocerla
La ansiedad no es solo nervios. Se siente en el cuerpo y en los pensamientos. Estos son los 12 síntomas concretos para reconocerla a tiempo.
Síntomas de depresión: cómo distinguirla de una tristeza pasajera
La depresión clínica no es estar triste. Tiene síntomas específicos que duran al menos dos semanas y afectan el funcionamiento diario. Acá te explico cómo reconocerla.
Ataques de pánico: qué hacer durante uno y cómo prevenirlos
Un ataque de pánico no te va a matar aunque sientas que sí. Es la falsa alarma del sistema de supervivencia. Acá tienes qué hacer durante uno y cómo prevenir el siguiente.
Trastorno de ansiedad generalizada (TAG): cómo se reconoce y trata
El TAG es preocupación excesiva sostenida por más de 6 meses, no nervios puntuales. Te explico criterios diagnósticos, síntomas y tratamientos con evidencia.
TEPT: trastorno de estrés postraumático, síntomas y tratamiento
El TEPT aparece después de un evento traumático y se mantiene más de un mes. Acá tienes los síntomas, cuándo buscar ayuda y qué tratamientos funcionan.
Depresión postparto: cómo reconocerla y por qué no es debilidad
Una de cada 7 mujeres tiene depresión postparto. No es tristeza de mamá nueva. Tiene síntomas específicos, dura más de dos semanas y necesita tratamiento.
Duelo: las etapas reales y cuándo pasa a ser duelo complicado
El duelo no tiene etapas lineales ni tiempo fijo. Pero hay señales claras de cuándo se complica y requiere ayuda profesional. Te las explico.
TDAH en adultos: síntomas, evaluación y por qué se diagnostica tarde
El TDAH en adultos existe y muchas veces se diagnostica recién a los 30 o 40. Acá tienes los síntomas reales, qué evaluación pedir y por qué tantas mujeres lo descubren tarde.
Insomnio crónico: cómo tratarlo sin depender de pastillas
La TCC para insomnio (TCC-I) es más eficaz que zolpidem o clonazepam a largo plazo. Acá te explico cómo funciona y los hábitos clave para recuperar el sueño.
Fobia social: cómo reconocerla y por qué no es timidez
La fobia social no es timidez. Es miedo intenso a ser juzgado que limita la vida. Acá tienes cómo distinguirla y los tratamientos con mejor evidencia.
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC): síntomas reales y tratamiento
El TOC no es ser ordenado ni perfeccionista. Es un trastorno serio con obsesiones intrusivas y compulsiones que consumen horas. Acá te explico qué es y cómo se trata.
Trastornos alimentarios: anorexia, bulimia y atracón explicados
Los trastornos alimentarios no son problema de dietas. Son cuadros clínicos serios con alta mortalidad. Acá te explico los tres principales y cuándo es urgencia.