TEPT: trastorno de estrés postraumático, síntomas y tratamiento
El TEPT aparece después de un evento traumático y se mantiene más de un mes. Acá tienes los síntomas, cuándo buscar ayuda y qué tratamientos funcionan.
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) aparece tras la exposición a un evento traumático grave (violencia, accidente, abuso, combate, desastre natural, muerte cercana) y persiste más de un mes con cuatro grupos de síntomas. El TEPT no es debilidad, es la respuesta normal de un cerebro que vivió algo anormal.
Los 4 grupos de síntomas
Intrusión: recuerdos involuntarios, flashbacks, pesadillas del evento, reacciones físicas intensas ante recordatorios.
Evitación: evitar lugares, personas, pensamientos o conversaciones que recuerden el trauma.
Alteraciones cognitivas y del ánimo: culpa, vergüenza, sensación de mundo peligroso, dificultad para sentir emociones positivas, desconexión de personas cercanas.
Hiperactivación: sobresalto fácil, hipervigilancia, irritabilidad, dificultad para dormir, dificultad para concentrarse.
Si los síntomas duran menos de un mes pero pasaron al menos 3 días, el cuadro se llama trastorno de estrés agudo y también requiere atención profesional.
Tratamientos con evidencia
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares): primera línea recomendada por OMS. Eficacia 60 % a 80 % en TEPT de evento único, en 8 a 12 sesiones.
TCC enfocada en trauma: con exposición prolongada o terapia de procesamiento cognitivo. Eficacia similar al EMDR.
Farmacoterapia: ISRS (sertralina, paroxetina) aprobados por FDA. No reemplazan psicoterapia.
Lo que no funciona: debriefing inmediato post-trauma, hipnosis sin formación específica, "olvidar a propósito".
Cuándo buscar ayuda
Agenda con psicólogo clínico con formación en trauma si pasaste por evento traumático hace más de un mes y aún tienes pesadillas, evitas lugares o sientes hipervigilancia. La intervención temprana reduce riesgo de cronificación a 40 %.
Trauma complejo
Hay una variante (TEPT complejo, en CIE-11) que aparece tras exposición prolongada a trauma (abuso infantil, violencia doméstica sostenida, secuestro). Suma a los síntomas base: dificultad para regular emociones, autoconcepto negativo permanente, dificultad sostenida en relaciones. Requiere tratamiento más largo, de 12 a 24 meses.
Recurso inmediato
Si vives violencia doméstica activa: Línea 100 (MINP, gratis, 24 horas) y CEM más cercano. No esperes a sentirte "lista", el riesgo aumenta con el tiempo.
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