Guías para Pacientes
Información práctica para quienes buscan atención psicológica o psiquiátrica.
¿Qué es la terapia cognitivo-conductual (TCC) y para qué sirve?
La TCC es el enfoque psicoterapéutico con más evidencia para ansiedad, depresión y muchos cuadros. Te explico qué es, cómo funciona y cuándo elegirla.
¿Qué es EMDR y para qué sirve realmente?
El EMDR es el tratamiento de primera línea para trauma según OMS. Acá te explico qué es, cómo funciona y cuándo elegirlo.
¿Qué es la terapia ACT y cuándo te conviene?
ACT no busca eliminar pensamientos difíciles. Busca enseñarte a vivir con ellos sin que dirijan tu vida. Acá te explico la base.
Cómo elegir psiquiatra en Perú: criterios prácticos
Elegir psiquiatra bien al inicio te ahorra meses de tratamiento desviado. Acá tienes los criterios concretos.
Qué esperar de tu primera consulta psiquiátrica
La consulta psiquiátrica no es como la del médico general. Acá tienes qué esperar para llegar preparado.
Cómo saber cuándo es momento de cerrar tu proceso terapéutico
Cerrar terapia es decisión clínica importante. Acá tienes cuándo es buen momento y cómo hacerlo bien.
Cómo elegir psicólogo online en Perú con criterios reales
La psicología online crece. Acá tienes cómo elegir profesional confiable.
Medicación para fobia a volar: cuándo sí, cuándo no
Tomar medicación puntual para volar tiene indicaciones específicas.