Trabajo y Productividad10 de abril, 20252 min de lectura
Trauma laboral: cuándo el trabajo dejó cicatrices reales
Experiencias laborales severas pueden dejar trauma.
traumatrabajo
Compartir:
Despido humillante, mobbing severo, acoso sexual laboral, ambientes tóxicos sostenidos pueden dejar trauma laboral. Mucha gente lo carga sin reconocerlo como tal.
Cómo se ve
- Ansiedad ante volver a trabajar similar.
- Pesadillas con ex jefe o ambiente.
- Evitación de ciertas industrias.
- Hipervigilancia en nuevos trabajos.
- Síntomas físicos al recibir email del exjefe.
Tratamiento
EMDR adaptado, TCC enfocada en trauma. 8 a 16 sesiones.
Lo que SÍ ayuda
- Reconocer como trauma legítimo.
- Acompañamiento profesional.
- Limitar contacto con disparadores cuando posible.
Cuándo agendar
Si el trauma laboral afecta tu carrera o salud actual.
Artículos Relacionados
Salud Mental
Grace Moreno Polo
TEPT: trastorno de estrés postraumático, síntomas y tratamiento
El TEPT aparece después de un evento traumático y se mantiene más de un mes. Acá tienes los síntomas, cuándo buscar ayuda y qué tratamientos funcionan.
19 may 20262 min
Trabajo y ProductividadGrace Moreno Polo
Estrés postvacacional: cómo volver al trabajo sin colapsar
El estrés postvacacional afecta entre el 35 % y el 60 % de personas. No es flojera. Acá tienes el plan de 7 días para volver sin colapsar.
22 abr 20262 min
Trabajo y ProductividadGrace Moreno Polo
Cómo decirle a tu jefe que necesitas licencia psiquiátrica
Pedir licencia por salud mental no es debilidad ni negocio. Es derecho. Te explico cómo plantearlo a tu jefe sin exponerte de más.
21 abr 20262 min