Trauma laboral: cuándo el trabajo dejó cicatrices reales
Experiencias laborales severas pueden dejar trauma.
Despido humillante, mobbing severo, acoso sexual laboral, ambientes tóxicos sostenidos pueden dejar trauma laboral. Mucha gente lo carga sin reconocerlo como tal.
Cómo se ve
- Ansiedad ante volver a trabajar similar.
- Pesadillas con ex jefe o ambiente.
- Evitación de ciertas industrias.
- Hipervigilancia en nuevos trabajos.
- Síntomas físicos al recibir email del exjefe.
Tratamiento
EMDR adaptado, TCC enfocada en trauma. 8 a 16 sesiones.
Lo que SÍ ayuda
- Reconocer como trauma legítimo.
- Acompañamiento profesional.
- Limitar contacto con disparadores cuando posible.
Cuándo agendar
Si el trauma laboral afecta tu carrera o salud actual.
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