Cómo manejar la ansiedad por la muerte futura de tus padres
Anticipar la muerte de tus padres genera ansiedad clínica para muchos.
Anticipar la muerte de tus padres es ansiedad real, especialmente con padres mayores o con enfermedad. Cuando es desproporcionada, paraliza vínculo presente con ellos.
Lo que SÍ ayuda
- Aprovechar el tiempo presente con calidad.
- Conversaciones que valen tener.
- Aceptar mortalidad como parte de vida.
- Plan práctico cuando llegue.
- Trabajar ansiedad de base.
Lo que NO ayuda
- Vivir con esa preocupación todos los días.
- Sobreproteger.
- Evitar el tema.
Cuándo agendar
Si la ansiedad afecta vínculo presente con ellos.
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