ROCD: cuando dudás obsesivamente de tu relación
El ROCD es TOC enfocado en relaciones. Acá tenés cómo identificarlo.
El trastorno obsesivo-compulsivo de las relaciones (ROCD) es subtipo de TOC donde las obsesiones se centran en dudas sobre la pareja o sobre el propio sentimiento hacia ella. Genera sufrimiento real y daño a relaciones.
Cómo se ve
- "¿La amo realmente?".
- "¿Es la correcta para mí?".
- "¿Será mejor opción otra persona?".
- "¿Y si en realidad estoy con ella por costumbre?".
- Análisis obsesivo de sentimientos.
- Comparación constante con otras parejas reales o ideales.
- Búsqueda de tranquilización compulsiva.
Diferencia con duda real
La duda real responde a problemas concretos de la relación. El ROCD aparece sin problema visible y se centra en cuestionar sentimientos o adecuación de la pareja.
Tratamiento
TCC con prevención de respuesta (no buscar tranquilización), ACT. ISRS en casos moderados.
Lo que NO ayuda
- Buscar tranquilización constante.
- Compararse con otras parejas.
- Romper la relación impulsivamente.
- Analizar obsesivamente sentimientos.
Si la relación se daña por el cuadro
A veces el ROCD lleva a rupturas que después se lamentan. Tratamiento antes de decisiones definitivas.
Cuándo agendar
Si te identificás con el patrón y arrastra sufrimiento sostenido, terapia con profesional formado en TOC.
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