TAG crónico: cuándo la preocupación constante es enfermedad
Preocuparte por todo todo el tiempo puede ser TAG clínico.
El trastorno de ansiedad generalizada crónico se vive como "siempre fui preocupada". Mucha gente no consulta porque lo vive como personalidad. Es cuadro tratable que cambia la vida con buen tratamiento.
Criterios
- Preocupación excesiva sobre múltiples temas por más de 6 meses.
- Difícil de controlar.
- Tres o más síntomas asociados.
- Disfunción real.
Cómo se vive
- "Siempre fui ansiosa".
- Mente que no para.
- Preocupación por temas que cambian.
- Insomnio sostenido.
- Tensión muscular crónica.
Tratamiento
TCC, ISRS para casos moderados a severos. Combinación supera a cada uno solo.
Lo que SÍ ayuda
- Mindfulness.
- Time-boxing de preocupaciones.
- Ejercicio físico.
- Sueño cuidado.
- Reducir cafeína.
Cuándo agendar
Si arrastras preocupación crónica de años, evaluación.
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