Ansiedad por conducir en autopistas: tratamiento

Algunas personas conducen bien en ciudad pero la idea de autopista genera pánico. Cuadro específico que tiene tratamiento.

Causas

• Accidente previo en autopista.
• Ataque de pánico al volante.
• Miedo a quedar atrapada sin salida.
• Velocidad sostenida amenazante.

Tratamiento

TCC con exposición gradual: cortos tramos, luego más largos, con compañía, luego sola. 6 a 10 sesiones.

Lo que ayuda en lo cotidiano

• Conocer rutas con salidas frecuentes inicialmente.
• Acompañante de confianza en exposiciones.
• Música familiar.

Cuándo agendar

Si limita opciones laborales o autonomía, terapia.