Pareja con ansiedad social: cómo acompañar
Vivir con pareja con ansiedad social impacta plan social compartido.
Tu pareja con ansiedad social puede evitar eventos, limitar tu vida social también, depender de vos para situaciones sociales. Acompañar bien requiere balance entre apoyo y no reforzar evitación.
Lo que SÍ ayuda
- Información sobre el cuadro.
- Apoyar tratamiento.
- Acompañar en exposiciones graduales.
- Mantener tu vida social propia.
- Validar sin reforzar evitación.
Lo que NO ayuda
- Cancelar todo plan por ella.
- Ser su voz en todos los contextos.
- Aislarte vos para acompañarla.
- Asumir que "es así".
Si rechaza tratamiento
Frecuente. Mantener vínculo, ofrecer información sin presionar.
Tu propia vida
Mantenerla. Si renunciás a vida social, tu salud mental también se afecta.
Cuándo agendar para vos
Si la situación está limitando seriamente tu vida, terapia individual.
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