Ansiedad de separación: cómo identificarla y trabajarla
La ansiedad de separación es normal a ciertas edades. Cuándo se vuelve clínica.
La ansiedad de separación es respuesta normal entre 8 meses y 3 años. Cuando persiste o aparece después con intensidad clínica, requiere intervención.
Edades típicas
- 8 a 18 meses: pico evolutivo normal.
- 2 a 4 años: episodios menos intensos.
- 5+ años: si persiste con intensidad, evaluación clínica.
Cuándo es clínica
- Persistencia más allá de la edad típica.
- Intensidad que limita vida diaria.
- Negativa total a separarse para colegio, dormir, salidas.
- Síntomas físicos.
- Pesadillas con separación.
- Más de 4 semanas sostenida.
Lo que SÍ ayuda
- Separaciones graduales planificadas.
- Rituales de despedida cortos y claros.
- No volver al rato de partir.
- Cumplir promesas de regreso.
- Validar emoción sin reforzar evitación.
- En casos clínicos, TCC infantil específica.
Lo que NO ayuda
- Escapar sin despedirte para "evitar el llanto".
- Castigar la ansiedad.
- Sobreproteger evitando separaciones.
- Llevarte el niño contigo a todos lados.
Tratamiento clínico
TCC infantil adaptada, trabajo con padres. 8 a 16 sesiones. Buen pronóstico.
Cuándo agendar
Si el cuadro lleva más de 4 semanas afectando colegio, sueño, vínculos.
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