Cómo manejar la ansiedad por imagen corporal disparada por redes
Las redes amplifican comparación corporal. Acá tenés cómo manejarla.
Las redes sociales muestran cuerpos editados, filtrados, seleccionados. La exposición sostenida deteriora imagen corporal real. La intervención necesita cambios concretos.
Lo que SÍ ayuda
- Limpiar feed de cuentas que disparan comparación.
- Reducir tiempo en redes con imagen.
- Seguir cuentas de cuerpos reales diversos.
- Recordar que ves edición, no realidad.
- Trabajar autoestima base.
Lo que NO ayuda
- Compararte con vidas editadas.
- Buscar dietas extremas inspiradas en redes.
- Aceptar narrativas tóxicas.
Para adolescentes
Conversación frecuente sobre filtros, edición, algoritmos. Modelar uso saludable.
Cuándo agendar
Si la ansiedad por imagen afecta autoestima sostenida, decisiones cotidianas, sexualidad, terapia.
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