Agorafobia: qué es realmente y cómo se trata

Agorafobia no es miedo a espacios abiertos como muchos creen. Es miedo intenso a situaciones donde la persona siente que no puede escapar fácilmente o no puede recibir ayuda si tiene un ataque de pánico. Quien la vive evita transporte público, multitudes, filas largas, estar lejos de casa.

Criterios DSM-5

Miedo o ansiedad intensos a dos o más: transporte público, espacios abiertos, espacios cerrados, hacer cola o estar en multitud, estar fuera de casa solo. Las situaciones se evitan o se sufren con angustia intensa. Persiste 6 meses o más con disfunción clara.

De dónde viene

Frecuentemente arranca tras un ataque de pánico inesperado. La persona empieza a evitar la situación donde ocurrió por miedo a otro. La evitación cronifica el cuadro.

Tratamiento

TCC con exposición gradual es primera línea. Eficacia 70 a 80 % en 12 a 16 sesiones. ISRS para casos moderados a severos, evaluados por psiquiatra. La combinación supera a cada uno por separado.

Lo que NO funciona

Aislarse "hasta que pase", tomar tranquilizantes sin terapia, evitar enfrentar nada. La evitación es lo que sostiene el cuadro.

Cuándo agendar

Si evitas situaciones cotidianas, si depende de alguien para salir de casa, si dejaste de trabajar o estudiar por miedo, agenda con psicólogo clínico con formación en TCC y exposición.